第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。此役，阿克代表荷兰队完成1次助攻，制造1个进球，完成4次解围、1次抢断（1次作为最后一名防守球员完成抢断），整场比赛没有被过，对抗、争顶全部成功，传球成功率也达到了94%。

聚合体育9月27日报道🛹💽🕡😼🕠：北京时间9月27日，女篮世界杯小组赛迎收官战，中国女篮81-55大胜比利时女篮，以小组第二晋级8强，核心李梦得到16分获得本场比赛的MV武汉长江坐镇武汉五环体育中心体育场，主场迎战中超新军成都蓉城，成都市广播电视台公共频道将进行直播。前中超最佳射手、辽小虎代表球星李金羽执教的武汉长江本赛季开局战绩不俗，但在最近的10场比赛中仅取得一场胜利，排名从中超前列一路下滑到积分榜倒数第四（第15位），已经感受到降级威胁。韩国籍主帅徐正源执教的新川足成都蓉城配齐了5名外援，早早开始抢分，积28分位列积分榜第八，基本甩开了降级区。武汉长江有望抢到分数。

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今天凌晨3:45，土耳其在欧洲预赛G组最后一轮比赛中以2-1逆转黑山队。这场胜利使土耳其以小组第二的身份击败挪威，赢得了季后赛入场券，这也是他们在15年后再次闯入欧洲季后赛的原