现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。最后，不知大家对于马术这项体育运动有什么看法，对于惠若琪的退役生活有什么建议，欢迎在下方一起讨论交流。返回搜狐，查看更多

会上宣读了中国足协的贺信。贺信感谢埃塞俄比亚华人联队对中国足球的支持，长期以来对足球的热爱。希望埃塞俄比亚华人联队以俱乐部为契机，长期坚持和发展足球这项运动，持续通过足球推广中国文化。【聚合体育】:前锋马古斯贝治是瑞典防御端上一大法宝。意大利前锋恩莫比尼近期表现非常出色。週六清晨，世界盃欧洲区核心赛附加赛首回合迎来一场焦点战，由瑞典主场迎战意大利

波普之后湖人又一夺冠成员续约归队，湖人已经正式官宣续约字母弟科斯塔斯-阿德托昆博，双方续签一份 双向合同，湖人官方晒照并且写道🍳🍛：让我们接着干吧🍸🍢👻！ 据悉，湖人与科斯塔斯目前，得到1分的阿尔巴尼亚，并非丧失出线的希望，贾苏拉和他的队友们，在等待一个奇迹的发生。

国庆假期过后，汉山学校热闹起来。操场上，体育老师带着学生热身，准备跑步训练；文化长廊旁，学生正在上劳动教育课。