老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。不过，足坛还有很多球队没有进过世界杯，而且还有很多20多年没有进过世界杯，所以有什么赛事庆祝也没什么，也能带动中国足球的发展。别忘了我们已经有21年没有参加过世界杯了。我们不要国足出线30周年和50周年纪念。我们希望在获得世界杯资格后，这将成为常态，但现在看来这在短时间内不太可能实现。

国际奥委会 2018年，又一个双数年，又一集体育大赛年。这一年，四年一轮回的足球世界杯、冬奥会和亚运会等重头戏将再次粉墨退场。热情与冰雪交相辉映之下，体坛又将降生怎样的“我们俩都喜欢踢进攻型足球，都会努力控制比赛。这场比赛将会非常困难。切尔西会加快比赛节奏，我们必须踢好自己的足球。我相信我们有能力让这样一支球队陷入困境。”

【聚合体育】:李斯特城前锋冈崎慎司(左)今季表现可圈可点。週日清晨，英超有一场有目共睹的对决演出，由李斯特城主场迎战利物浦。两队刚刚在週中的英联盃上碰面，在彼此没有尽北京时间10月9日晚，成都世乒赛团体赛在高新体育中心多功能馆展开最后一个比赛日的争夺，中国队与德国队争夺本届赛事的男团冠军奖杯。经过2个多小时的比拼，中国男团以3-0的比分击败德国队，连续第十次捧起斯韦斯林杯。恭喜，中国队🚁🕌🥗！

　　值得一提的是，普京19日也向金正恩赠送一辆被誉为俄版劳斯莱斯的阿鲁斯（Aurus）豪华轿车。