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但是，这种说法不正确。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能，而且能增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。长跑、马拉松作为长距离耐力项目，不仅可以提高人体心肺功能、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度，还能提高免疫力、预防心血管病等。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力，长期科学合理的马拉松训练，能使心脏体积增大、收缩力量增强、心力储备提高，提高心功能，使人体整体机能向更好的方向发展。欧冠烽火行将重燃，球队喜欢运用什么阵型？欧足联察看员发布了他们的研讨后果。 2015/16赛季32支欧冠球队运用的次要阵型 4-3-3🌝🐚🥢： 13队 4-2-3-1🦠🕜☁️😠✍：10队 4-4-2💿🕔⛎： 6队 4-5-1👱🏭😠🚸🐇： 2队 3-4-3🕔☸️： 1队 201

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