首先是一步一步来。如果你平时不喜欢运动，想要增加体育锻炼，就应该从一开始就进行短距离跑步，或者是做一些比较激烈的运动。人到了一定的年纪，身体的各个方面都会受到影响，所以，一个平时很少运动的人，最好的办法就是做一点运动，让自己的身体慢慢适应，然后慢慢地增加运动量，这样才能更好地保证运动的安全性。林书豪的队友李恺谚在G5贡献17分4篮板，关键时刻投进三分将比赛拖入加时，他在总决赛上场均得到14.2分4.4篮板1.4助攻1.2抢断（投篮命中率是45.2%），获得FMVP。

【聚合体育】:攻击手艾米朗是阿特兰大联的取胜法宝。週四清早，美职联好戏连场，首先为大家奉上精彩上演的是异样来自东岸的华盛顿联队和阿特兰大联，该役在前者主场停止。华盛今天，NBA正式发表了2022年全明星首次投票的结果。在西部，克里以2584623票占据首位，在东部，德兰以2360435暂时领先。以下是具体的排名和票数。 西部前场🦴🥫🦀🌺🧡： 1.詹姆斯2018725票；2.约基奇

1月23日凌晨4点，马德里竞技在西甲第22轮主场迎战瓦伦西亚。上半场，尤努斯穆萨和雨果杜罗分别攻入一球。下半场，库尼亚率先为马德里竞技扳回一球。在补时阶段，科雷亚得分扳平据报道，分开国米的曼奇尼或会到中国执教。 外地工夫明天早上，国米官方宣布曼奇尼下课，而前阿贾克斯主帅德波尔无望成为他的接替者。 据意媒的报道，由于有多家中超俱乐部对

四年内三次在大赛舞台上过招，两队之间原本应该没有太多秘密可言，德拉富恩特对年轻球员的信任为比赛平添了很多变数。