最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。从《新浪体育》的报道可以看出，中国网球收到坏消息，张之臻在第二轮输给卢布列夫无缘晋级，虽然该媒体并没有透露更多的信息，但张之臻早早出局，这不仅让是个打击，而且还引来了很多球迷的一片吐槽声。

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