阿尼塔

回复 雷吉纳 :4.每天坚持锻炼半小时⛪☦️。利用琐碎的时间动起来🌽🍗🍽☄️。晚上可以在户外跑半个小时以上🥨🚃♉️🌍。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🏬🤚🎋。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🎭🤮，可以提高身体活动的新陈代谢🆔🛹🤢♏️，达到燃烧脂肪的目的🏯🤢🌴。如果长期坚持健身锻炼🙅❤️，身体耐力也会得到提高🌷🏨🥜🕥，久坐引起的各种腰酸背痛💐⚓️🉑☦️🕙、肌肉劳损也会得到改善🏗🥄。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🈂📽🍏📴，有助于保持年轻🏪🌙🐕🐉，抵抗衰老速度🥔🥟⛈😒🌶。

萨恩科

回复 塞雷布伦尼科夫 :作为唯一一名帮助中国足球“捅破”窗户纸的世界名帅💵🌳😮🌪，米卢在中国享有很高声誉⛱🌕👈。但因为中国队在日韩世界杯三场小组赛皆墨并且一球未进🈯🖐，米卢被很多人指责只有“快乐足球”的理念🏥🍢🎧🔯🧐🏒，在技战术层面没有过人之处🌮😨。后来⚓️🎯🏤💐，中国足球找来过很多技战术大师🍩🌠👁🤲，比如里皮🌇🛩🉐🎾、卡马乔🕔🍂♑️🤘，只是没有一人能让中国足球重新快乐起来🖥🚕😁🖖。

卡尔森布拉克

回复 桑塔纳 :米卢一直强调💒🐩🎍，态度决定一切🗺🥡🙌👿，同时重视“快乐足球”🚲🚊🕧💝💕，这其实就是米卢冲击世界杯经验的体验🌝📱👌🐔，也是他带领5支国家队打入世界杯的独特优势📠🎬🍻♍️。