沃梅

回复 罗尔福斯 :每日步行达到一万步🔐🦒🗡，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🈯🛰🔱😛！“日行万步”是由卫生部门提出的🌃🏬🍎😻，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能📏🕜✍️、耐力💽🏨🎣、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的⏳🍕✌️⚜️。卫生部门倡导日行6000到10000步🚆🚠🦂，目的是让大家做到吃📺👄🍊🆔、动两平衡🥔🥔🥮☮️，避免因生活条件改善引起的营养过剩🍓🏞🦀🌏🐅、超重肥胖等亚健康症状🎛🎚☘️🕞，毋庸置疑🖲📠🌭✋🕟，动起来肯定比成天坐着不动好🚢🥛🖲⭕️。不过🚘☮️，千万别以为每天走一万步就等同于健身📺🕑🌪🦏，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果⛷🚯🍟🎂。手机一万步≠运动一万步?🎯🏘🤐🍚🐤！🏘🥩🏈🎂🎣！🚊😢！

莫斯奎拉

回复 科尔曼 :2004年东部决赛堪称死亡沼泽🐬⛎✍️，活塞和步行者两支死命防球的球队动辄打出那种还不到150分的比赛🍝👶✅⭐️，把观众折磨的是死去活来🐞🚔🤡🦆。不过你可别以为只有观众看着难受🦷🗻🆖🥒😕，在场上打

埃尔德卡布拉尔

回复 布莱克本 :对铁杆球迷来说🐉👦⚾️🍈，2001年10月7日是值得一生铭记的日子🎯🥑🏣🍸🍌。这一天🐟☎️🛥🈴🐼，在神奇主帅米卢蒂诺维奇的率领下🎥🥟🌮，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼🏫🕯🏎🐒，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段🏢🥡🧐，圆了中国足球44年的世界杯梦想🛴🐍🖐🌦。