扬尼西奥

回复 莫法特 :通常来说🏎✝️，身体在运动过后🗺😔，短时间内还处于兴奋状态🐚🤧🥃，心跳速度也没有恢复平缓🌄🦕👩。因而饮水时需要尽量保持速度平缓🍣🕓🤙😕♌️，最好是可间歇式地分多次饮水🈹🏍💓，这样才能让身体器官有序地🥔🗾🥘😡、充分地吸收水分👨🌙🏕🌳🍋。需要提醒的是🌋🚬，无论是运动前🖨🎥❤️☹️😈、运动中📞🍌✴️、还是运动结束后🉑😵，都不要喝过冷的水🥃🚃🤢，以免对肠道造成刺激⛰🕗🤛。如果进行的是高强度的运动🚟🈺🦈👆，则需要补充一些运动饮料🏨🚥🕟😠，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求🌏🧁🎾🧓。

安德雷汉森

回复 埃朗内 :10月11日周二足球暂定5场比赛🈷Ⓜ⏰✳️😪，全部为欧冠小组赛第4轮的比赛🍏🌏😀。H组的一场比赛由巴黎圣曼主场迎战本菲卡🕠🗜🐳⚛️，10月6日双方首回合交手🚝🌴🅱️🌗，巴黎圣曼客场挑战本菲卡🎠🍅🌍✅，从整场比赛的数据看🆚🍮🌲🕒，巴黎圣曼即便客场作战也具有优势🕧😸🤣♊️，上半场内马尔助攻梅西取得进球🍻🕒🕚，但上半场结束前因佩雷拉的乌龙球让本菲卡幸运扳平💽♈️🍥😫。

穆斯克龙

回复 梅里达 :小组赛中🌼🐚✡️😯，土耳其队19岁零114天的小将居莱尔打入精彩世界波🚕🦋🤘，打破了C罗创下的记录🗜🚎🤞，成为欧洲杯首秀破门的最年轻球员🍶🍃🐝🙊🕠。