里尔

回复 布雷诺席尔瓦 :或许当我们奔跑在绿茵场上🛵🍨😋，用一脚世界波将足球送入对方的球门时🦟🌝🍻🤘，那份来自生活的重担也会在欢乐之中减轻几分吧⛰🍜👺🦢🍍。返回搜狐🎑🍤🦐🤯🏉♑️，查看更多

贝赫曼

回复 若奥保罗 :上海三人篮球运动不断发展🌵🤝，MAGIC3比赛也在不断变革和进步🦎🍧🚇🤮🧒。从去年开始👄🚉✋✋🌟，这项比赛采用中国篮球协会三人篮球规则💒🍉🚅🥞♓️，与奥运接轨⛷🎇🤚🤳；同时为提高赛事含金量🏤😎🦗⛳️，增设可评运动员技术等级的精英组🏭🌇🥟🍥，这是上海第一个可评运动员技术等级的三人篮球青少年赛事🚙👴❇️🍾。如今🚈🥪✡️☝️，作为全市级别最高的体育盛会🚒😥😒，市运会正成为上海三人篮球新的抓手之一🌓🏔🌯，将MAGIC3这样沪上青少年喜闻乐见的赛事IP引入👶🌚⭐️，为的就是把上海三人篮球的青训塔基做大做强💵⛰💜，让三人篮球人才的选择面变得更加宽广🦕🌚🍌🙁。也正是有了这样不断的铺垫和改进🌛🎇🍭🦈🐈，今年首次进入市运会的三人篮球项目🚞⛪️😖，才给人一种比赛含金量十足的感觉🏫🐕。

博德梅尔

回复 麦克尔斯菲尔德城 :寒露前后🏪🥢🍜，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍖🕰🚡👏♍️，为冬季到来做好准备🧱😄，预防感冒🍟🗻🕛🥟☪️。但是运动一定不要“赶早”🥭🕔🏐💪，这是因为晨起气温太低🌭🗄㊙️，身体素质较弱者容易感受寒邪🎯💿🍤🍬🕞❎。同时🏗🦟🏔🥨🌥，不论何种运动🧱🌗😄，都不宜过量⛽️🕞，在全身微热🎮🚧🧓，尚未出汗或微微出汗时🥣🥯🐈，即行停止🚖🕧👦🍼。应避免大汗淋漓🍒🔋🦍，以保持阴液内敛🧒💸🍅🍓，不使阳气外耗🏠🚚🤛，否则会伤阴损阳🚆🏠🚤🍁🦃。若遇到阴雨天气时🥨🏨🌔🍬，可选择在室内运动🏬⚓️🍇♑️，不可冒雨涉水💷🍿🛶🐊，以免感受寒湿🚅📟🕙🦙❕。此外🎼🍕🚝🐨，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🏂🧂🥝🕕，体质较差的人也可在室内开展太极拳🎤💺💅🦐、八段锦🥭🈷️🧡👏、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🙍🧔🌥🕉。