科尔多巴沃兰瓦

回复 卡穆斯 :而为什么不培养新人🚈🍉🤫😀，是因为球场上的坎特无处不在🥖⛩🗺⛅️，在法国队无可取代🐝🍞🍩。

圭耶

回复 英冠 :午餐和晚餐🌷☦️🥘，无论是训练日还是比赛日🚎🏖☺️😣🎋，允许球员喝酒🏭☝️，简直滑天下之大稽🎺🌼🍖🦏，失败🍤🦕🍕🕤🌦。

奥努尔基弗拉克

回复 奥布莱恩 :寒露前后🍅🌉💴🦛，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🖲🐇，为冬季到来做好准备🛢🚉🐓♨️，预防感冒🏟🈁🕙🌴🦈。但是运动一定不要“赶早”🌽😲⚡️，这是因为晨起气温太低🏕🐋🥄🥋♎️，身体素质较弱者容易感受寒邪🕯🌕💴🙊。同时🏯🍫♑️👉，不论何种运动🌄🦐，都不宜过量🍅🚑🎧🍫🌿🐅，以全身微热🌅🍗⛩🦝😀，尚未出汗或微微出汗为宜🦖🕒💹🐃。应避免大汗淋漓🥫🏰😘，以保持阴液内敛🔦🥙🦓，不使阳气外耗⛱🎾🌵，否则会伤阴损阳🥞🤢。若遇到阴雨天气时🚐🏠🕧🤘🥤🎍，可选择在室内运动🏞💖🚯，不可冒雨涉水🕘🌶🍷，以免感受寒湿🚝🙅😠。此外🏪😅，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍧🌑😇，体质较差的人也可在室内开展太极拳📺🚖🐑、八段锦🍩👵、五禽戏或瑜伽等运动🌎♎️🐫。