瓦伦廷

回复 拉斐尔布拉卡利 :想要减肥㊙🏯🐇🦇🌑，就要加强体育锻炼🈷🍒♊️，提高身体活动的新陈代谢🚚🍟🛡，有助于脂肪的分解💒⏱🦉。但如果肥胖☀🥬🍛🦎，心肺功能就会差🐋🗻♑️💣🕛，运动能力就会弱🌃🌝💸🍜。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍭🕤♌️😣、骑自行车🐝🦆🐟、快走🍟🕦🔰⚜️🆔、慢跑等🍟😗。)🔦💛🐳🌎，这样会更容易坚持下去🖥🔌🤛🔪。坚持一段时间后🍻🥌👴🕢，你的运动能力就会提高🕓🚦🍨⚠️。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🕷🛡😭、游泳ℹ🧩🥀、跳绳🥡🔋🥋🌔♑️、开合跳等🎿🗻💝🍫。)🏪🧀🤤，从而避免身体陷入舒适区💻🙄，保持身体燃烧脂肪🚃🏥☀️。

塔瓦诺

回复 圣米伦 :据法国媒体报道🍤Ⓜ👎，巴黎圣日耳曼俱乐部对效能于皇马的球星C罗非常感兴味🥟🍆💟🤪，据悉☎️🕦🤟🦐，法甲球队方案在明年将葡萄牙人带到王子公园球场🍴♏️。大巴黎以为2016年皇马一定可以承受C罗分开球队🚁🌝，

洛卡

回复 萨瓦吉 :室内足球的亚洲霸主是伊朗队📱🥓🐟。伊朗队12次夺冠🏘🚔🤤。然而🦂🍸🍲，日本队在最近的比赛中有所上升⛴🚍🚲🥡📴。从2012年开始🍮🦂🍀💟，日本队就与伊朗队形成了较量🌚👍。这一次🌁😆😭，两支实力雄厚的亚洲室内足球队在决赛中再次相遇🍁🤜😵🍛。日本队最终3-2战胜伊朗🚃👉🍟，成功夺冠🗄😵！