麦圭尔

回复 西汉姆 :如果你一天坐12小时以上🥒🤭🈯️，一天走不到6000步🚘🦡，平时又不爱运动🔓🐬🚙🥡，那么你的身体就容易出现健康问题🌳🍜☄️，比如腰酸背痛🛰〽️♑️❤️、肌肉劳损🍉🌃🦟🐙、关节老化等🕥🚗🤖😊👩。🌼🍞⛩🍆♒️👎，而你的身体很容易提前报废🛵🥃🚒🤧。养成体育锻炼的习惯🚡🚌🐥，可以增强体质🚜🏎🛢😅💗，增加热量消耗💁🏰🍢🥖，有效抵抗衰老速度🎺🍑😹🍪，保持年轻🗾💗。建议每天的行走值在8000步以上🍗💺🍧👊，坐1小时后起身活动10分钟🕗🥜🙀🐜🌜。周末可以安排一些骑行🏙🧁📠👈👻💓、打球🍾🌞✴️、爬山等运动🎡🗑🍪。坚持下来🌐🌪🧑，你会发现身体越来越好🚂🍄🈺🐫，你会变得精力充沛💵🍎🏜🍦☹️🥃。

格拉梅内特竞技

回复 比拉尔基萨 :上世纪七十年代荷兰人才井喷⛩🐉，成绩骄人🐚🚑🏚✴️。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术🐋🍫，之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩💺☪️，在名将克鲁伊夫带领下🥑🏝🕷🤣⛸🐅，荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛☀🤳，但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🕰🍌🍷🥎🕒。八十年代💵🏔😼，克鲁伊夫等名将相继隐退💈🍈☮️，荷兰足球选入低潮🏔🐨🕠。在1982年及1986年世界杯预选赛🥌🍆🐣☝️，以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局🧭🏔😼，无法晋级决赛周🈯🍥⚓️💅。

帕罗

回复 厄尔罕库库克 :2008年6月30日清晨2点45分的欧洲杯决赛🚚🗿🥙，世界足坛呈现了新的霸主西班牙队🚆🍧🤢。凭仗事先的英超的第一中锋托雷斯的独一进球🔪🙏👦，斗牛军团击败了强势的德国队👨🙀✨🐖，拿到了队史第二座欧洲杯🎮🗽🗽🌻♋️🍀！它