范埃伊登

回复 塔皮亚 :迈开腿也不单指专门的体育锻炼🐡🛣🧒🍕，也就是说在坚持每周有氧运动的同时🍉🏣😣🍬🐋，想方设法地增加活动量🛢♨️。比如⛩⏲💥，可以在饭后散步🍫🎺🕑🍽、空闲时间做家务🥛👌☺️🕞、上下班途中尽量多走路等🦎🙋‼️🐅🥟。

博托尼

回复 绿色森林流浪 :高三的备考让我发现身体状态跟不上复习节奏🕷🕜🥢，吃一堑长一智🕞🍰🥂⚛️🦡，所以我从暑假就开始培养体育锻炼的习惯🌶🚍👉💝💀。我一般先连续跑三公里🥤🌮♻️😧🕓，再绕操场走三公里快走放松🍰🍿🕡🥀。这一个月来🌷🍔🐕🚳，能明显感受到生活更加规律🌓🥯，身材更加匀称🎲💐🥥☕️，精神状态也有明显的改善🥃💣🖤。虽然每次长跑之后身体有些疲惫⏳🚝🍠🥯，但是筋疲力竭后🚄👩🌥，会有一种通透感♨🚈🤚😹，大脑也愈发清醒🛶🍼，浑身舒畅🍘🌒⛩🥭😂🐒。

拉兰耶罗

回复 小松戈奥 :从1930年到1938年🍋🛢☮️，三届世界杯进行后🛵🏡🐃🤘，人们逐渐为足球和世界杯的特有魅力所陶醉🚕🥃，可此时世界大战一触即发🕢🍇🧡🐔。像陈茂汉手中祈求带来好运的玩偶一样🥙🕒💛🌥🦅，人们对于和平的期盼和对未来的美好憧憬💁🥙🈂🥥，同样被少数人打破甚至踩碎🚄🛷🕕☮️，足球不可能不受到波及🕷🏭🏫🥓😁🍃。