沃辛

回复 科里迪巴 :每日步行达到一万步🍂🏎💰🤬❓，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🚞🗺🦉✊！“日行万步”是由卫生部门提出的🐞🚚🥓，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🏜📛🐄、耐力🌌🎙😠、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🥨🏎👨🍆👊。卫生部门倡导日行6000到10000步🦜🌔🍟🌟👏，目的是让大家做到吃🗑🧔🍘😘🌻、动两平衡🍞🌉🌰🥎😊，避免因生活条件改善引起的营养过剩🔓🎥🙌😖🔪、超重肥胖等亚健康症状🧓🙍👊，毋庸置疑☕🌃🌻😱，动起来肯定比成天坐着不动好🗄🌼💐。不过🍗🐍🈯️🎄😔，千万别以为每天走一万步就等同于健身🍥🆗🐍🥦，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🉐🥢🌺。手机一万步≠运动一万步?⏱🚃🌁👇！🚔🌄🐒🈚️！🍏🗑🕖！

莫尔

回复 里卡塔 :上世纪七十年代荷兰人才井喷🎼❤️🦖，成绩骄人🍉🛸🕘😨♍️。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术🛫😾🚭，之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩🥀🍒，在名将克鲁伊夫带领下🥣🕢📏🕙✍️🆔，荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛📺🥖🐬🕗，但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🚂🚖🐇😘。八十年代🚌🔦🕞🈶♒️🤚，克鲁伊夫等名将相继隐退🚟🔋🐲🈸，荷兰足球选入低潮🕷👧🍋。在1982年及1986年世界杯预选赛⛩🐇🐖，以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局🍞😍😂，无法晋级决赛周🥁📏🍡🧀。

基兰麦肯纳

回复 施罗特 :欧洲国家联赛🕛🍢👩🥧🏏，荷兰1比0击败比利时🌔🖥🤕，进入到明年的欧国联4强🌷🚙🐉♈️✊。这是荷兰在世界杯前最后一个主场🈶🛵🚚🌩，更是70岁老帅范加尔在主场的谢幕之战（明年初科曼上任）㊗📴🥃，而最终荷兰也